DIA 6
Adoce seus vegetais
Para o desafio de hoje, é para que você desbloqueie o açúcar natural em seus vegetais.
Escolha um vegetal favorito e asse em temperatura alta. Ou experimente alguns aspargos assados, brócolis ou...
Por Andrea Setti
E para homenagear o Dia Internacional da Mulher, trouxemos algumas Chefs que estão modificando o cenário da gastronomia e confeitaria em São Paulo. Elas priorizam a comida de verdade, utilizam em seus pratos somente ingredientes de qualidade, orgânicos e de produtores...
DIA 5
Mais tempero para sua vida
Para o desafio de hoje, faça um esforço para comer algo picante, saboroso e delicioso.
Pode ser uma tigela de pimentão vegetariano, curry tailandês picante ou talvez apenas comida chinesa...
DIA 4
Pare de beber seus sabores desnecessários
Seu desafio hoje e no resto do desafio do açúcar é beber apenas água. Você pode ter água sem gás ou com gás, mas pule o suco, bebidas esportivas, refrigerante (comum ou...
DIA 3
Coma frutas!
O desafio de hoje é comer mais frutas. Sim, estamos cortando açúcar, mas não tenha medo dos açúcares naturais encontrados em frutas, vegetais e laticínios. Não apenas a doçura natural da fruta satisfaz o seu gosto...
DIA 2
Comida real x comida embalada
Hoje, seu objetivo é parar de comer o açúcar adicionado (principalmente) nos alimentos processados. Comece cortando apenas um item de comida embalado de seus lanches ou refeições e substitua-o por um alimento natural,...
Como pular o açúcar desnecessário para seu corpo. Um delicioso desafio diário, mas compensador.
DIA 1
Uma manhã sem açúcar
DIA 2
Comida de verdade x comida embalada
DIA 3
Escrevi esse texto com o coração. Decidi não revisar para não perder o foco e o sentimento que cada palavra apresenta por si ou representa para mim.
Quanto tempo eu levaria para revisar um contrato com um milhão de palavras? Sozinha, meses. Mas com...
